Terapi med arbejdsmodeller

 



Aut. psykolog og coach Katrine Nissen står klar til at hjælpe dig.

Få din egen udviklingsmappe med hjem, som vi fylder løbende.

Når du er i terapi hos mig vil du løbende blive præsenteret for redskaber og teknikker, som giver dig en bedre forståelse af dine problemstillinger samt hjælper dig til at håndtere dine udfordringer. Du får opgaver, som vi laver sammen og andre, som du kan lave der hjemme, så du kan udvikle dig mellem samtalerne. Der er redskaber til Selvværdsopbygning, Angst, Stress, Trivsel, Målsætning, Depression og Dit parforhold.

Et eksempel på forskellige modeller, som du vil møde på din udviklingsrejse hos mig:

  • Daglig hjælp til Stress, Angst, Depression, Selvværd og Kommunikation - Små huskekort
  • Styrk dit selvværd med egenomsorg og bliv mere robust - Egenomsorgsmodellen
  • Egenomsorgslisten
  • Taknemlighedsdagbogen
  • Taknemlighedstalen til brug i familien
  • Lav et visionboard vha positiv psykologi, og skab dit drømmeliv
  • Til angstanfald - Rød-gul-grønmodellen
  • Til angstandfald - Stop op og tal med dit indre barn
  • Forstå din stress, angst og depression - SAD modellen
  • Sænk tempoet i hverdagen og drop din stress - Tempo-trappen
  • Lær positiv kommunikation. Få folk til at lytte og samarbejde - Burgermodellen
  • Styrk jeres kærlighed/bekræft din partner med De fem kærlighedssprog - Hjælp til parforholdet
  • Kommunikationsværktøj til par - Talking Stick metoden
  • Taknemlighedsdagbogen kombineret med positiv psykologi
  • Derfor er mindfulness et nødvendigt redskab i din travle hverdag - Min mindfulness illustration
  • De 3 måder at forholde sig til sine tanker på for et menneske i trivsel
  • Affirmationer/Daglige bekræftelser - Før eksamen, Til målsætning og Godt selvværd. En optimal kombination af narrativ og positiv psykologi

Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at sende mig en besked herunder:

Kontakt psykologen

Det er bedst, hvis du ikke skriver noget om din problematik eller diagnose i en kontaktformular. Den er nemlig ikke sikker og beskyttet på internettet.

Email: info@udviklingicentrum.dk

Tilmeld dig nyhedsbrevet her

Få gratis tips og information om nye kurser! Når du har trykket tilmeld, er du med!

Terapilokale

Klienterne siger: 

"Katrine er anerkendende, åben og omsorgsfuld i sin tilgang, hvilket har hjulpet mig.. "

Hos Katrine "får jeg redskaber til at håndtere de svære og triste tanker.
Får ros og anerkendelse for mine egne tiltag og initiativer.."

"Med din hjælp er min hverdag blevet meget lysere og jeg formår hver dag, at minde mig selv om hvor dygtig jeg er, hvor taknemlig jeg er, at ingen/intet er perfekt og ikke mindst, at det hele nok skal gå.."

Katrine hjalp mig med at identificere mine stresskilder og gav mig de værktøjer jeg skulle bruge for at håndtere dem.  Sammen lagde vi en plan, som på en god måde hjalp mig tilbage til mit arbejde.. "

"Udover at være rigtig dygtig til sit fag, har Katrine en god evne til at huske mig som person, hvad jeg har været igennem, og hvad vi før har talt om, hvilket har givet mig et indtryk af at være blevet forstået og lyttet til - og ikke blot være én ud af mange klienter. Jeg giver Katrine mine varmeste anbefalinger. "

"Katrine er super dygtig og meget empatisk. Da jeg mødte Katrine første gang, blev jeg mødt af en person med stor sympati og venlighed."

"Det er ret hårdt at gå til psykolog, men det er det hele værd, når man først begynder at se hvor meget ens livsglæde er øget. Jeg er ikke nær så angst for forandringer længere.."

Læs de fulde udtalelser her